Góc giải đáp - Rụng tóc từng mảng nên ăn gì?

Rụng tóc từng mảng nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, dù ở thời điểm nào thì tình trạng rụng tóc cũng khiến chúng ta phải đau đầu, thậm chí còn khá căng thẳng và mệt mỏi với vấn đề này. Để cải thiện tình trạng rụng tóc từng mảng, hôm nay Dego Pharma sẽ gửi đến bạn những loại thực phẩm nên ăn để tóc bạn trở nên chắc khỏe, ít gãy rụng hơn.

Nguyên nhân bị rụng tóc từng mảng

Bạn hoặc người thân, bạn bè của mình đang gặp phải tình trạng rụng tóc từng mảng, tuy nhiên chúng ta vẫn còn đang khá băn khoăn cũng như bỡ ngỡ vì chưa biết nguyên nhân do đâu. Vậy thì ngay bây giờ, chúng tôi sẽ gửi đến bạn những nguyên nhân dễ xảy ra nhất khiến cho tóc của bạn bị ảnh hưởng và rụng theo từng mảng.

>>> Xem thêm: Dầu gội & dầu xả Gừng đỏ trị rụng tóc

Do đã từng mắc phải những bệnh lý khác

Rụng tóc từng mảng chính là hệ quả của những bệnh lý khác mà bạn đã từng mắc phải như tuyến giáp, loét đại tràng hay thấp khớp,... rất nhiều bệnh lý khác chính là nguyên nhân khiến cho tóc của bạn bị rụng theo mảng.

Bên cạnh đó, cơ chế miễn dịch của một số người không thể nhận biết tóc là một phần thuộc cơ thể chúng ta nên chúng sẽ bị tấn công và làm cho nang tóc bị tiêu diệt dần đi.

Dùng sản phẩm dầu gội chưa phù hợp

Da đầu của mỗi người đều có sự khác biệt rõ rệt, ví dụ có người sẽ có da đầu dầu, hoặc có thể da đầu của họ sẽ là da dầu khô. Chính vì vậy, việc lựa chọn dầu gội đầu cũng cần phải chú trọng và lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp nhất.

Việc lựa chọn và sử dụng dầu gội đầu không phù hợp sẽ khiến cho da đầu của bạn bị phản ứng ngược, điều này làm cho chân tóc không thích ứng kịp thời và chúng sẽ bị hạn chế khả năng hoạt động, kích thích cũng như phát triển tóc. Đặc biệt, khi gội đầu, nhiều người thường xoa trực tiếp dầu gội lên da đầu, điều này đã làm cho da đầu bị bít tắc nang tóc, kích ứng da đầu và dẫn tới rụng tóc từng mảng.

Thiếu dưỡng chất

Bất cứ bộ phận nào trên cơ thể cũng đều cần bổ sung lượng chất dinh dưỡng phù hợp và tốt nhất với chúng. Tóc cũng không ngoại lệ với việc này, thế nhưng nhiều người còn khá chủ quan nên họ thường ít khi bổ sung dinh dưỡng cũng như chăm sóc tóc. Chính vì vậy, việc tóc không có dinh dưỡng để nuôi và chăm sóc từ sâu bên trong lâu dần chúng sẽ trở nên yếu dần và hoạt động kém đi rất nhiều.

Vì thế, việc bổ sung dưỡng chất cho tóc là điều vô cùng cần thiết và chúng ta cũng nên quan tâm tới để có một mái tóc chắc khỏe và óng mượt nhất.

Rụng tóc từng mảng nên ăn gì?

Vậy rụng tóc từng mảng nên ăn gì để tóc được chắc khỏe và giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Dưới đây sẽ là những thực phẩm bạn nên ăn cũng như xây dựng một chế độ ăn uống khoa học nhất để đảm bảo rằng mái tóc của mình luôn ở trạng thái tốt nhất.

Thực phẩm giàu chất kẽm

Kẽm là một trong những thành phần chính giúp cho các nang tóc của bạn được liên kết chặt chẽ với nhau, đồng thời chúng còn có tác dụng xác định và ngăn ngừa các loại độc tố phá hủy, ảnh hưởng và gây hại cho tóc của bạn. Nếu bạn không bổ sung kẽm đầy đủ và phù hợp nhất, nang tóc sẽ trở nên yếu dần đi và khiến chúng dễ gãy rụng hơn.

Bạn có thể bổ sung kẽm quả các loại thực phẩm chính như hàu, trai, các loại hạt, sữa hay phomai và hầu hết kẽm cũng đều góp mặt trong các loại thịt chính như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu. Hãy có một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dinh dưỡng nhất nhé.

Thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần dinh dưỡng đã không còn quá xa lạ với chúng ta, đối với tóc chúng đóng vai trò là thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc, thậm chí thành phần này chiếm tới 70% các chất có trong tóc từ đó làm cho mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Bạn hãy bổ sung thành phần protein qua các thực phẩm như các loại đậu hay các loại hạt, song các loại thịt như thịt bò, thịt xông khói, thịt gà… giúp ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc, tóc bị yếu hay khô và giòn. Đặc biệt, protein có rất nhiều trong cá hồi nên bạn có thể thêm chúng vào bữa ăn của mình.

Thực phẩm giàu sắt

Có thể bạn chưa biết, sắt chính là thành phần giúp cho mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe, lượng máu lưu thông đến vùng da đầu luôn được hoạt động tốt nhất. Chính vì vậy, khi thiếu sắt sẽ đồng nghĩa với khả năng lưu thông máu bị kém đi, chân tóc cũng trở nên yếu dần và việc rụng tóc từng mảng là điều không thể tránh khỏi.

Hãy bổ sung cho cơ thể mình những thực phẩm như yến mạch giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, giữ được màu tóc tự nhiên. Đồng thời nếu muốn tóc bạn chắc khỏe hơn và phát triển tốt nhất thì bạn nên ăn các loại quả khô như nho sấy hay chà là sấy,... đều rất tốt cho tóc bạn. Bên cạnh đó sẽ còn có rất nhiều thực phẩm khác như rau xanh màu đậm, gan hay các loại đậu. 

Các loại vitamin cần thiết

Vitamin không chỉ có công dụng làm đẹp cho da, cải thiện sức khỏe con người mà chúng cũng là một thành phần không thể thiếu trong quá trình cải thiện và gìn giữ, ngăn ngừa sự rụng tóc từng mảng đối với mỗi người.

Vì vậy, bạn hãy có một thực đơn phù hợp nhất đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết như vitamin B, A, C, H, E… để đảm bảo mái tóc của bạn luôn suôn mượt và không bị gãy rụng.

>>> Xem thêm: 8 bí quyết chăm sóc tóc giúp tóc bạn chắc khỏe, bóng mượt

Sản phẩm trị rụng tóc từng mảng hiệu quả

Ngoài việc bổ sung các loại chất cần thiết thì bạn cũng nên thay đổi sản phẩm dầu gội phù hợp nhất với mình. Combo dầu gội và dầu xả gừng đỏ trị rụng tóc Dego Pharma là một “cặp đôi” có khả năng trị rụng tóc từng mảng hiệu quả nhất hiện nay.

Combo dầu gội và dầu xả gừng đỏ trị rụng tóc Dego Pharma

Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần hoàn toàn đến từ thiên nhiên nên rất lành tính, an toàn với người dùng. Vì vậy, bất cứ ai cũng đều có thể chọn mua và sử dụng cặp dầu gội & dầu xả này để giải quyết vấn đề rụng tóc mình đang mắc phải.

Trước khi cho ra mắt và bán trên thị trường, combo dầu gội và dầu xả gừng đỏ trị rụng tóc Dego Pharma đã được kiểm định chất lượng và khi sản phẩm đến tay người dùng, chúng đã nhận được sự tin yêu từ khách hàng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm tại Dego Pharma. Chúng tôi tin chắc bạn sẽ hoàn toàn hài lòng và có những trải nghiệm tốt nhất đối với sản phẩm này.

Bài viết trên là những thực phẩm nên ăn khi bị rụng tóc từng mảng. Hy vọng thông tin chúng tôi mang đến sẽ hữu ích với bạn đọc. Chúc bạn luôn sở hữu một mái tóc chắc khỏe và suôn mượt nhất.